自己PRは、強みを並べるだけだと、応募先で活きるイメージが伝わりにくいです。ここでは、求人票の要件に合わせて強みの見せ方を組み替え、読み手が評価しやすい自己PR欄へ整えるプロンプトを紹介します。自己PRが整うと、志望動機や職務要約とも話がつながり、書類全体の一貫性が上がります。
まずは、事前準備を揃えてからプロンプトを実行してください。
目次
事前準備 – 転職活動プロンプト
用意するものは、自己PRを根拠つきで作るための素材です。自分の強みを抽象語で終わらせず、実績と行動で支えるために使います。
事前準備したいもの
・応募先企業名、応募職種
・求人票URL、または求人票本文コピペ
・必須要件キーワード5つ、歓迎要件キーワード5つ
・強み候補3つ（例：課題発見、巻き込み、改善、提案、やり切りなど）
・強みの根拠になるエピソード2つ（成果が分かるもの）
・成果の数字、期間、対象範囲（分かる範囲で）
・書けないことの境界（未経験領域や担当外など）
この段階で、応募先で最優先されそうな要件を2つだけ選んでください。自己PRは、要件に刺さる順番に構成すると読みやすくなります。続いて、プロンプトを実行してください。
プロンプト – 転職活動プロンプト
下のプロンプトを、そのままChatGPTに貼り付けてください。強みは盛らず、事実と再現性で構成してください。
あなたは転職支援のプロフェッショナルです。
目的は、職務経歴書の「自己PR欄」を、応募先求人の要件に合わせて作り直すことです。
未経験のことは書かず、推測で盛らず、根拠のある表現だけで作成してください。
自己PRは「強み→根拠エピソード→再現性→応募先での貢献」の流れで組み立ててください。
## 0) 入力
(1) 応募先
- 企業名：
- 応募職種：
- 求人票URL / 求人票本文コピペ：
- 必須要件キーワード（5つ）：
- 歓迎要件キーワード（5つ）：
- 最優先要件（2つ）：
(2) 自己PRの素材
- 強み候補（3つ）：
- 強みエピソード1（STARで素材だけ）
- 状況/課題：
- 目標：
- 行動：
- 結果（数字があれば）：
- 自分の役割と裁量：
- 強みエピソード2（同上）：
- その他の実績（あれば2つまで）：
(3) 境界
- 経験していないこと、書けないこと：
(4) トーン
- 端的にビジネスライク / 少し熱量 / 落ち着いた：
- 文字数：300〜400字 / 400〜500字
## 1) 作成ルール
- 強みは抽象語だけで終わらせず、行動と成果で具体化する。
- 最優先要件2つに接続する強みを上位に置く。
- 応募先での貢献は「入社後に再現できる行動」として書く。
- 必須要件キーワードは自然に織り込み、詰め込みすぎない。
- 盛って見える表現、曖昧な美辞麗句は避ける。
- 情報が足りない場合は、追加質問を最大5つ出してから作成に入る。
## 2) 出力（必ずこの順）
A. 追加質問（必要な場合のみ、最大5つ）
B. 自己PRの骨子
- 強み（見出し語句）
- 根拠エピソード（要点）
- 再現性（行動原則）
- 応募先での貢献（要点）
C. 自己PR（完成版）
- 指定文字数で1本
- 1段落で読みやすく、文を詰め込みすぎない
D. 自己PR（短縮版）
- 200字程度で1本（履歴書やフォーム向け）
E. 面接での自己PR 60秒版
- 話し言葉で、深掘りされても崩れない流れにする
F. 最終チェック
- 最優先要件2つに接続できているか
- 自分の貢献が曖昧になっていないか
- 盛って見える表現がないか
この3点で指摘を出す
出力結果の活用方法 – 転職活動プロンプト
完成版は職務経歴書の自己PR欄に置き、短縮版は応募フォームの自己PRに流用してください。60秒版は面接冒頭の自己PRとして練習し、深掘りの想定質問も作っておくと安定します。最優先要件2つへの接続が弱い場合は、エピソードの選び直しが効果的です。続いて、志望動機や職務要約も同じ要件軸で微調整すると、書類全体の説得力が上がります。
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